A Luta continua...

Pois é, 17 dias de dieta e 5kg eliminados! Não poderia querer resultado melhor do que esse, sucesso total.
Mas não pense que foi fácil, para esse resultado foi necessário uma mudança radical da minha alimentação e principalmente a minha cabeça!
Resolvi tratar a minha relação com a comida, como um viciado com as drogas! Evito ir a restaurantes,lanchonetes, jantares...pelo menos agora no inicio da minha reabilitação. Sim, estou e sempre vou estar em reabilitação, nunca vou poder comer até morrer todas as coisas gostosas, porque se fizer isso, vou me viciar novamente e voltar a engordar!
Fico bem feliz tomando meus shakes da herbalife no almoço e na janta, os chás e as fibras. Como investi dinheiro nisso, me sinto obrigada a tomar e a gostar. Agora entendo porque as pessoas andam com os bottons  "Eu amo a Herbalife", porque estou amando também!
Já tomei remédios, fiz mil dietas, fui a nutricionista, endocrinologistas e nutrólogos ..sempre emagrecia um pouco e logo engordava tudo novamente!  Hoje eu entendo o motivo dessa gangorra com a balança, sempre tive a mentalidade de GORDA "ahh emagreci então posso comer"... Não amiga, não pode e nunca vai poder se quiser manter os kg perdido e a nova silueta!

Agora vou dar um exemplo do que como :
Café da Manhã- 2 fatias de pão integral, requeijão light, 1 fatia de peito de peru e 1 copo de iogurte light!
Almoço-  1 copo de guarana com chá preto (mistura em pó), 1 copo de chá preto com chá verde, 1 copo de shake da Herbalife.
Lanche da tarde- 2 frutas ou 1 fatia de pão integral com requeijão light e peito de peru.
Janta- shake da herbalife batido com fruta
Ceia- 1 fatia de peito de peru e ricota

Parece pouco né, e é mesmo! Não vou enganar ninguém, até porque emagrecer sem sacrifícios é impossível! Vamos ter que abrir mão de várias coisas pra ficar gostosona no verão! Mas fique claro que cada um tem que adaptar para o resultado que espera! Eu preciso (tenho) que emagrecer no mínimo 20kg, por isso a minha dieta bem restrita!
Claro que estou fazendo exercício, para emagrecer mais rápido, poder comer um pouco mais e não ficar flácida! Faço boxe 3x por semana e padel quando consigo...é só achar uma atividade física que goste e vamos lá. Se não gosta de fazer musculação, nem paga a academia porque você vai matar sempre que puder #ficaadica.

Então, todo dia eu me olho e penso "eu posso e vou ser magra" (parece um mantra, mas juro que funciona!)

Hoje é dia 28/10/11 estou com 88,200 kg (iniciei com 93 kg).